心身の土台づくり ふくらはぎの凝り解消に役立つ相棒
「フォームローラー」導入以前、ステッパーを導入したことについてはこちらで触れましたが、ステッパーを続けて約２週間でふくらはぎの凝りを感じるようになりました・・・。「凝りを感じる＝筋肉に効いている」ということだと思いますが、お風呂前後でのもみ...
心身の土台づくり 
QOLと趣味の最大化 ハロウィーンの足音
ハロウィン仕様のミッキーフレンズがお出迎えしてくれますDisney FLAGSHIP TOKYOもハロウィン仕様新宿に足を運んだついでに、久しぶりにDisneystoreに行ってきました。あまり頻繁に行くわけではないですが、やはり、店内に一...
3番目のキャリア論 トップが代わると会社が変わる
新代表のもと新年度がスタート私の勤め先は外資系の会社ということもあり、10月が年度始まりです。先日、その年度始まりのイベントとして、全社員が一同に集まりキックオフ会議がありました。2025年の途中で代表が代わりましたので、今回が代表が代わっ...
QOLと趣味の最大化 JGCへの道のり
2025年スタート、JGC目指します！旅・旅行が趣味の方は、「いつかは”JGC”」、「いつかは"SFC"」を目標にされる方も多いのではないでしょうか。両社の違いは、JALのサービスなのか、ANAのサービスなのか、の違い。・JAL Globa...
家族時間と幸せ設計 保育園エントリー完了♪
R8年度 保育園入園申し込みが完了しました。兄弟加点が大きいと言われるなか、第2子は無事入園できるか
QOLと趣味の最大化 【子連れ旅行】東京～小田原日帰り旅行
「良い天気だし”秋空”を感じたいねー」朝8時に妻と話したその1時間後、ロマンスカーに乗り込んでいました。行き先は「小田原」。都内から1hr程度でサクッと日帰りで行くにはもってこい。さすがに連休中のロマンスカーは混んでおり、ましてやウチは当日...
家族時間と幸せ設計 「育児」Stage.2
第２子誕生後５カ月経過あっという間に「４人家族体制」がスタートしてから、５カ月が経過しました。第２子の生後５か月のウチの”リアル”をお伝えしておくと、まず、第１子の生後５か月のときとはきわめて大きく異なります。・泣いていてもある程度は放って...
心身の土台づくり 「体」と「脳」どちらが先？
最近の変化ちょっと前に「習慣」に関する本を読んで以来、最近は「まず動く」ということを意識して行動しています。体を動かすことで側坐核（脳のやる気を生み出す部位）を刺激し、ネガティブな思考に陥るのを前に、少しでも脳に報酬を与えてしまうことで、自...
QOLと趣味の最大化 ”ゆるめ”ルーティン
「運動」に関して「人生の幸福度」に大きくかかわる「健康」ですが、「健康」維持には「食事」、「睡眠」、「運動」が欠かせないのは言うまでもありません。幼稚園時代から高校までは本格的にサッカーをしてきたのですが、大学以降は競技からは離れ、「健康」...
QOLと趣味の最大化 「どこかにマイル」旅行(25/11月編)
リクエストした翌日に結果判明！！！JALからメールが届きました！「JAL国内線【どこかにマイル】ご搭乗便決定のお知らせ」という件名です。前日9:50くらいに申し込みしてから、翌日9:30くらいに決定連絡があるとは、JALのスタッフさん？それ...