心身の土台づくり デスク周りの相棒
Xiser社 ステッパー導入ボディメンテ（体力・体形維持）、朝のルーティン（読書、ジャーナリング）効率向上に向け、我が家にも導入しました。メンタリストDaiGoさんや鈴木祐さんも愛用の例のアレ。値段はそれなりにしますが、本気で自分の「健康維...
心身の土台づくり 
3番目のキャリア論 自然体でいられる・いさせられる
先日、勤め先のExecutiveとランチをする機会があったのですが、その１時間強の時間が、楽しく、あっという間に過ぎてしまったという話。役職（その人は「幹部」で私は「チームリーダー」）も、年齢（その人は私より14歳年上）も大きく離れている人...
その他 ブログコンセプト
「ぱつぱつ」になるまで頑張ってしまう頑張り屋さんへ、「ほどほど」に生きることを提案するブログです。
心身の土台づくり 脳の老化
脳の体積は40歳以降10年ごとに約5%ずつ減っていく!?最近某ストリーミングコンテンツで得た情報。「脳の体積が5%減る」というのは、前日のランチメニューが思い出せなくなるというところからはじまるそうです。（筆者は「食」への興味があまりないせ...